Finally I present to you my first lesson for advanced students of Russian. This is a lesson about cross country skiing in Yekaterinburg with me narrating over the video. Get a feel for what it is like skiing in winter in Russia.

Advanced Russian Lesson  - Cross Country Skiing in Russia

Finally I present to you my first lesson for advanced students of Russian. Get a feel for what it is like skiing in winter in Russia. This is a lesson about cross country skiing in Yekaterinburg with me narrating over the video.

Useful Russian words and expressions :

катание на беговых лыжах - cross country skiing

лыжный спорт - skiing

беговые лыжи - cross country ski

большая часть территории России - most part of Russia's territory

холодный климат - cold climate

средство транспорта - a means of transportation

традиционный спорт - traditional sport

времяпровождение - leisure time

отправиться на лыжную базу - to go to a ski resort

взять лыжи (напрокат) - to rent ski

современный комплект - a modern sports center

умеренные цены - moderate prices

цена в районе - price in the range of

на ваш выбор предлагается - you're offered / you can choose from

пластиковые / деревянные -  plastic / wooden

отталкивать себя / отталкиваться - to push yourself

придать скорость - to add speed

палки - sticks

открывается отличный вид - here you get a spectacular view on

охраняемая парковка -  a guarded parking

волноваться за автомобиль - to worry about a car

сохранность вещей -  safety of one's belonings

кататься / покататься на лыжах - to ski

со спортом по жизни - living life with sport

Россия , вперёд! - Russia - go forward! 

кафетерий - cafeteria

лес / лесной массив - forrest

лыжная трасса - skiing trail

проходить через - to go through

отличное настроение - great mood

сосна - a pine tree

ель - a spruce

берёза - a birch tree

катиться вниз по трассе - to roll down the trail

определённая скорость - a certain speed

набрать скорость / разогнаться - to gain speed

сохранять равновесие - to maintain balance

держать ноги прямо - keep legs straight

наехать на - ride over

оказаться в сугробе-  to end up in a snowdrift

придти отдохнуть - to come to have a good time

несмотря на то что - despite the fact that

отталкиваться палками - to push yourself with sticks

лыжник - skiier

синяя / жёлтая куртка - blue/yellow jacket

догонять - to catch up with

обгонять - to pass / overtake

нас не догонят - they're not gonna get us (catch up with us)

очень активно - very intensely

сани - sled

кислород снабжает мозг - oxegen supplies the brain

провести на природе 2-3 часа - to spend 2-3 hours in the forrest

научиться кататься на лыжах - to learn to ski

У тебя отлично получается ! - You're doing a great job!

спуститься со склона - to go down a slope

удаляться стремительно - to disappear quickly

забраться на гору - to climb a hill

прилагать усилия - apply effort

ехать со скоростью 25 км/ч -  to go at the speed of 25km/h

подышать свежим воздухом - to get some fresh air

пообщаться с семьей - to spend time with family

заниматься спортом - to do sports

получить представление - to get an idea

отлично провести время - to have a great time